12 основных сфер жизни человека: как их прокачать, чтобы достичь гармонии и баланса

Мораль

Под моралью понимаются определенные правила поведения, принятые в обществе. У ее истоков во всех человеческих социумах стояли бытующие представления людей:

• о зле и добре;
• недопустимом и приемлемом;
• неправильном и верном;
• низком и возвышенном.

Существование морали, принятой человечеством уже на ранних этапах его истории, обусловлено необходимостью регулировать совокупности социальных процессов, устранять периодически возникающие хаотические и протестные явления. Мораль направляет эти процессы в определенное политическое или экономическое русло, заданное эпохой.

В современных обществах эту функцию выполняет конституция, регламентирующая права и обязанности своих граждан. Их независимость от волюнтаризма власти призваны гарантировать судебные учреждения. Закон в спорной ситуации становится проявлением основ существующей морали. Он жестко связывает поведение личности определенными нормами, принятыми социумом.

Связь всех 4 сфер жизни общества

Все сферы находятся во взаимосвязи. Человек интегрирован одновременно в каждую из сфер. То есть он оказывается на пересечении четырех областей. Соответственно, проблема или напряженность в одной затрагивает другие.

Политическая – экономическая. Санкции изменили специфику наполнения рынка товарами. Появилась стратегия импортозамещения.

Политическая – социальная. Военные действия в Сирии привели к появлению большого количества беженцев. Система здравоохранения практически отсутствует.

Политическая – духовная. Включение в состав России Крыма инициировало обращение к фольклору, литературе края. Пример: был, в частности, начат выпуск книг по истории и археологии Крыма «Крым в истории, культуре и экономике России».

Экономическая – социальная. Дефолт, обвал рубля приводит к ухудшению системы здравоохранения и других областей.

Экономическая – духовная. Развитие промышленности требует подготовки высококвалифицированных специалистов, которые могут подготовить вузы. Соответственно, открываются новые направления, увеличивается набор.

Экономическая – политическая. Сильная экономика определяет позицию страны на международной арене.

Духовная – политическая. Научные разработки для оборонной промышленности обеспечивают безопасность страны.

Духовная – экономическая. Популяризация музеев увеличивает поток туристов, что приносит доход региону, стране.

Духовная – социальная. Подготовка врачей в вузах способствует развитию здравоохранения.

Социальная – политическая. Наличие крепкой системы здравоохранения определяет благоприятную ситуацию во внутренней политике.

Социальная – духовная. Сословная принадлежность до революции 1917 г. препятствовала обучению в университетах несостоятельных граждан.

Социальная – экономическая. Наличие системы дошкольного образования позволяет родителям детей работать, что положительно влияет на экономику.

Цели досуга

Если у вас нет целей для отдыха, вы можете начать вести довольно скучную жизнь, когда находитесь не на работе. Досуг играет большую роль в том, чтобы принести пользу как вам, так и обществу. Участие в досуговых мероприятиях дает возможность сосредоточиться на своих навыках, хобби и увлечениях, а также, возможно, каким-то образом взаимодействовать с сообществами. Цель может помочь вам достичь мечты, к примеру, усовершенствовать свои навыки в спорте.

Участие в досуговой деятельности не только обогащает вашу жизнь, но и дает возможность приобрести новые умения. Эта деятельность также является эффективным средством снижения стресса и позволяет встретиться с другими людьми, которые разделяют ваши интересы.

Одна из целей досуга, которая может быть, – это попробовать что-то новое раз в месяц. Лучший способ узнать, что вам нравится, – исследовать новые виды деятельности, даже те, которые вас раньше не интересовали.

Без эффективного досуга по интересам может не быть полноценной работы. Это большой риск эмоционального выгорания по причине отсутствия впечатлений. Если научитесь давать себе отдохнуть, это станет мощной подзарядкой. Дела пойдут лучше.

Духовная

Духовная культура — это совокупность духовных ценностей и творческой деятельности по их производству, освоению и применению.

Духовные ценности культуры отражаются в сферах:

• искусства;

• философии;

• науки;

• религии;

• морали и пр.

Человеческая деятельность в рамках духовной культуры направлена на духовное, интеллектуальное, нравственное, эстетическое и политическое развитие человека и общества. Духовность общества формируется осознанно, через приобщение к социальным ценностям, моральным законам и нормам.

Признаки духовной культуры:

• стремление к совершенствованию себя и окружающего мира;

• ориентация на идеальные формы;

• глубокая нравственная традиция;

• большая свобода творчества;

• неутилитарность и бескорыстие.

Для каждого общества культура обладает особенными уникальными чертами, которые воплощаются в форме мифологической системы, эпоса и философских концепций.

Функции духовной культуры:

• хранение культурного опыта;

• средство понимания и объяснения мира;

• регулирование взаимодействия людей в социуме;

• формирование общественных ценностей и идеалов;

• воспитание и образование.

Деление культуры на материальную и духовную условно. Бывают случаи, когда между ними сложно провести четкую грань, так как в чистом виде они просто не существуют. Например, духовная культура может воплощаться и в материальных носителях — книгах, картинах, орудиях труда.

Определение и признаки государства

Государство — основной политический институт, организующий и контролирующий жизнь людей. 

Любое государство должно обладать следующими признаками:

• Единство территории. Государство контролирует определённую территорию, на которой действуют его законы.
• ‍Публичная власть. Она распространяется на всех живущих в нём людей.
• ‍Законодательство. Государство издаёт законы, которым должны подчиняться все, кто находится на его территории.
• ‍Аппарат управления и принуждения. Государство следит за соблюдением законов и выполняет другие функции: обеспечивает социальные гарантии (пособия, пенсии), поощряет научные и культурные достижения, обеспечивает безопасность граждан и многое другое. ‍
• Суверенитет. Никакие внешние силы не вмешиваются во внутреннюю и внешнюю политику государства.
• ‍Система налогов. Государство взимает деньги со своих граждан и компаний, чтобы тратить их на реализацию своих функций. 

<<Форма демодоступа>>

Колесо жизни: планирование

И, наконец, самая важная часть этой методики, ради которой все это и осуществляется. После того, как вы нарисовали свое колесо жизни, дали оценки своей нынешней ситуации в каждом секторе, и у вас получилась определенная фигура, можно приступать к планированию дальнейших действий.

Все планирование должно сводиться к двум ключевым целям:

1. Выравнивание колеса жизни (цель — сделать колесо максимально ровным). Этого можно достичь, постепенно «подтягивая» слабые, отстающие сектора к лидирующим, наиболее развитым.
2. Увеличение колеса жизни (цель — сделать колесо максимально большим). Так оно сможет прокатиться более длинный и интересный путь. Для этой цели необходимо после того, как колесо жизненного баланса будет хотя бы примерно выравнено, постепенно и единовременно наращивать его в объемах, добавляя по 1 баллу во все сектора.

Как планировать свою жизнь, ставить себе цели и задачи, используя методику «колесо жизни»?

1. Выявлять самые слабые сектора с наименьшими оценками.
2. Планировать и осуществлять реальные действия для наращивания оценок в этих секторах. Если все сектора развиты одинаково — планировать и осуществлять действия по наращиванию оценок во всех секторах одновременно.
3. После осуществления действий пересматривать оценки и перечерчивать колесо жизни.
4. Переходить к п. 1 до тех пор, пока у вас не будет максимальное количество баллов по всем секторам.
5. Следить за тем, чтобы оценки ваших секторов не падали.

Чтобы было понятно, рассмотрю на примерах планирование необходимых действий.

Примеры действий по развитию сектора «Здоровье» в колесе жизни:

• Похудеть на 10 кг;
• Пробегать каждое утро не менее 2 км;
• Каждый день выпивать 2 литра чистой воды.

Примеры действий по развитию сектора «Отношения» в колесе жизни:

• Завести анкету на сайте знакомств;
• Знакомиться ежедневно хотя бы с одной девушкой;
• Организовывать не менее 2 свиданий в неделю.

Примеры действий по развитию сектора «Дети» в колесе жизни:

• Устроить ребенка в спортивную секцию;
• Обустроить отдельную комнату для ребенка;
• Завести второго ребенка.

Примеры действий по развитию сектора «Карьера» в колесе жизни:

• Пройти курсы повышения квалификации менеджеров по продажам;
• Повысить личный показатель эффективности продаж на 50%;
• Стать начальником отдела продаж.

Примеры действий по развитию сектора «Деньги» в колесе жизни:

• Создать резервного фонда в сумме 6 месячных расходов;
• Начать вести домашнюю бухгалтерию;
• Ежедневное читать материалы сайта Финансовый гений для повышения финансовой грамотности (не менее 2 статей в день).

Примеры действий по развитию сектора «Окружение» колеса жизни:

• Прекратить общение с Иваном;
• Заводить новые полезные знакомства (не менее одного в неделю);
• Организовывать дружеские встречи с Максимом и Леной (не менее двух в месяц).

Примеры действий по развитию сектора «Обстановка» колеса жизни:

• Провести генеральную уборку в своей квартире;
• Устроиться на другую работу;
• Побывать в другом городе.

Примеры действий по развитию сектора «Личностный рост» колеса жизни:

• Читать мотивирующую литературу (не менее двух книг в месяц);
• Выучить английский язык;
• Закончить автошколу, получить права.

Примеры действий по развитию сектора «Духовный рост» колеса жизни:

• Посещать спектакли в театре (не менее 1 раза в месяц);
• Научиться играть на гитаре;
• Написать песню.

Примеры действий по развитию сектора «Отдых» колеса жизни:

• Поехать в отпуске в Турцию на 2 недели;
• Выезжать для отдыха на природу (не менее 2 раз в месяц);
• Ходить в кинотеатр (не менее 1 раза в месяц).

Примеры действий по развитию сектора «Яркость жизни» колеса жизненного баланса:

• Спрыгнуть с «тарзанки»;
• Покататься на картингах;
• Съездить автостопом в незнакомый город.

Примеры действий по развитию сектора «Жизненные цели» колеса жизни:

• Завести блокнот для записи краткосрочных и долгосрочных целей;
• Каждый день совершать хотя бы одно действие для достижения целей и фиксировать его в блокноте;
• После достижения одной краткосрочной цели, сразу же ставить себе новую цель.

Это лишь примерные варианты действий, у вас они могут существенно отличаться, быть совершенно другими.

На этом все. Надеюсь, что вся эта информация была вам полезна, и реально поможет вам изменить себя и свою жизнь к лучшему. Именно это было бы лучшей наградой за мои труды. Оставайтесь на сайте, будьте успешными и финансово грамотными. До новых встреч!

Карьерные цели

Среднестатистический человек тратит на работу 90 000 часов в течение своей жизни. Так что это критическая область вашей жизни, где удовлетворение является ключевым фактором. Это та часть вашей жизни, где нужно разбить свою большую цель (например, стать юристом) на гораздо более мелкие цели. Составьте план карьеры, а затем запишите краткосрочные действия, которые вам нужно сделать, чтобы выполнить этот план.

Например, если вы хотите в конечном итоге стать юристом, некоторые краткосрочные цели, связанные с этим, будут включать обучение, развитие навыков, практику, приобретение опыта и получение всех необходимых степеней.

Каждая из этих краткосрочных целей затем разбивается на несколько задач. Когда дело доходит до обучения, вы можете начать беседовать с тремя опытными юристами в течение следующей недели, чтобы составить список рекомендуемых книг для чтения, известных дел для изучения, семинаров для посещёния и т. д.

Что касается развития навыков, поставьте себе цель выделять не менее 30 минут в день для работы над самосовершенствованием. Это может быть, как индивидуальное побуждение, так и коммуникация или заимствование опыта. В планировании помогут книги по латеральному мышлению, техника пяти «почему» (которая может привести к созданию постоянной привычки к совершенствованию) или работа над развитием мышления, ориентированного на решение вопросов (которое включает в себя объективность, разработку плана, творческий подход и гибкость).

Дело в том, что каждый шаг к достижению конечной цели, стать юристом, будет включать в себя множество мини-целей, которые можно отметить по мере их достижения, чтобы вы могли оставаться мотивированными и чувствовать, что делаете прогресс.

После этого вы должны следовать своёму карьерному плану. Вы обнаружите, что он постоянно требует пересмотра, доработок и развития. Возможно, вы столкнетесь с препятствиями на дороге или нужно будет переключиться на некоторые виды деятельности, которые не обязательно работают на вас. Это часть этапов оценки и корректировки более разумных целей, которые важны, когда вы собираетесь построить карьеру.

Цели взаимоотношений

Для создания и поддержания здоровых отношений требуется много работы.
Если вы находитесь в отношениях, цели должны быть общими, чтобы вместе с партнером улучшить совместную жизнь.
Если вы в данный момент не состоите в отношениях с другим человеком, то, возможно, приоритетной в жизни является карьера.
Эти сферы жизни взаимосвязаны.

Главную роль играет гармоничный внутренний мир, позволяющий выстроить эффективную коммуникацию.
Пока вы не будете удовлетворены тем, кто вы есть, и не станете лучшей версией себя, не сможете быть тем партнером, которым хотите быть для кого-то другого.

Часто пары ставят перед собой цель улучшить свое общение.
Обсуждайте проблемные области, празднуйте успехи, которые есть у каждого партнера.
Прислушиваясь к потребностям друг друга и обращаясь к ним, вы можете вместе ставить цели.
Достигайте их в любви.

Предположим, что ваш партнер чувствует себя покинутым вне ваших отношений.
Спросите его, в какой области он мог бы проявить себя, и как бы вы могли разделить это с ним.
Это может быть поход в спортзал вместе или в ресторан.
Составьте конкретные планы, чтобы заполнить этот пробел.

Или, может быть, у вас есть цель перестать спорить о деньгах.
Если это так, сядьте и договоритесь об объективном и твердом бюджете, чтобы устранить любую возможность для ошибок или вопросов.
Какой бы ни была проблема, которая стоит на вашем пути к мирным отношениям, найдите способ её решить.
Аргументированная постановка цели с конкретным планом действий, может помочь вам решить вопрос.

Цели по здоровью

Постановка целей в области здравоохранения является важнейшей частью долгой и полноценной жизни.
Важно понимать, что существует множество факторов, влияющих на ваше общее здоровье.
Вы должны установить цели для своих физического здоровья, пищевых привычек, уровня стресса и жизненного баланса. Вы должны сначала оценить, где вы находитесь прямо сейчас во всех этих областях общего здоровья, а затем определить, где хотите быть.
Может быть, вы хотите сбросить 50 кг или перестать есть фастфуд или даже провести один день в неделю «отключенным» от всех технологий, чтобы отдохнуть.

Вы должны сначала оценить, где вы находитесь прямо сейчас во всех этих областях общего здоровья, а затем определить, где хотите быть.
Может быть, вы хотите сбросить 50 кг или перестать есть фастфуд или даже провести один день в неделю «отключенным» от всех технологий, чтобы отдохнуть.

Начните с рассмотрения вашей текущей статистики физического здоровья: сна и физических упражнений, уровня физической подготовки, питания, эмоционального благополучия, болезней, вредных привычек, которые у вас могут быть (например, курение или употребление алкоголя).

Посмотрите на области, которые требуют улучшения и проведите некоторые исследования по этой теме, чтобы создать эффективные цели.
Похудение на 50 фунтов за один месяц не является ни реалистичным, ни устойчивым, не говоря уже о здоровом образе жизни, и при правильном исследовании вы не достигнете такой цели, которая не будет длиться долго.

Ваше исследование также поможет иметь реалистичные ожидания.
Например, если цель – бросить курить, вы можете узнать, что может потребоваться для того, чтобы тяга ушла в течение примерно трех месяцев.
Имея эту информацию в руках, вы можете быть более морально готовы к этой битве.

Если вы способны объективно смотреть на то, где находитесь по сравнению с тем, где хотите быть в отношении своего здоровья, вы будете делать все необходимое, чтобы жить более долгой и комфортной жизнью.

Цели взаимоотношений

Для создания и поддержания здоровых отношений требуется много работы. Если вы находитесь в отношениях, цели должны быть общими, чтобы вместе с партнером улучшить совместную жизнь. Если вы в данный момент не состоите в отношениях с другим человеком, то, возможно, приоритетной в жизни является карьера. Эти сферы жизни взаимосвязаны.

Главную роль играет гармоничный внутренний мир, позволяющий выстроить эффективную коммуникацию. Пока вы не будете удовлетворены тем, кто вы есть, и не станете лучшей версией себя, не сможете быть тем партнером, которым хотите быть для кого-то другого.

Часто пары ставят перед собой цель улучшить свое общение. Обсуждайте проблемные области, празднуйте успехи, которые есть у каждого партнера. Прислушиваясь к потребностям друг друга и обращаясь к ним, вы можете вместе ставить цели. Достигайте их в любви.

Предположим, что ваш партнер чувствует себя покинутым вне ваших отношений. Спросите его, в какой области он мог бы проявить себя, и как бы вы могли разделить это с ним. Это может быть поход в спортзал вместе или в ресторан. Составьте конкретные планы, чтобы заполнить этот пробел.

Или, может быть, у вас есть цель перестать спорить о деньгах. Если это так, сядьте и договоритесь об объективном и твердом бюджете, чтобы устранить любую возможность для ошибок или вопросов. Какой бы ни была проблема, которая стоит на вашем пути к мирным отношениям, найдите способ её решить. Аргументированная постановка цели с конкретным планом действий, может помочь вам решить вопрос.

Сфера производства теоретического запас сведений

Задаваясь вопросом о том, какие сферы жизнедеятельности людей содержит в себя современное общество, нельзя не сказать об особой сфере – научной. Начиная с XVII века научное овладение и освоение мира становится все более значимой областью приложения интеллектуального потенциала человека. Научное с чьего (ведения необходимо для того, чтобы описывать существующее положение вещей, открывать его причины и строить прогнозы. Научное познание позволяет человеку познавать объективные законы окружающего мира. Как сфера деятельности обучение также является той областью, в которой человек может осуществить и развить свой потенциал, достичь самореализации. Также наука направлена для то, чтобы предлагать новые способы удовлетворения насущных потребностей людей.

101 цель:

1. Побывать в разных частях Света (объездить ее часть, осуществить кругосветное путешествие, побывать в Париже, отморозить нос на Аляске …)
2. Выучить новый язык (английский … «щелкающий» язык пигмеев Африки)
3. Стать профессионалом в новой для себя деле
4. Достичь идеального веса (фигуры)
5. Пробежать марафон
6. Принять участие в триатлоне (пробежать, проплыть, проехать)
7. Стать настоящим спортсменом (пусть и любителем) в каком-то одном виде спорта
8. Совершить спуск на горнолыжном курорте на лыжах (сноуборде)
9. Оседлать лошадь (пони, верблюда, страуса)
10. Бросить ненавистную работу
11. При этом сказать шефу все, что о нем думаете
12. Реализовать свою давнюю (детскую) мечту
13. Организовать свое дело, бизнес
14. Обогатится благодаря тому, что нравиться делать
15. Поддерживать дружбу с прошлыми однокашниками, однокурсниками, сослуживцами…
16. Признаться значимому для вас человеку в том, как он значим для вас
17. Быть наставником, учителем для кого-то
18. Обучиться шахматам (шашкам, казакам — разбойникам)
19. Совершить прыжок с парашютом, прыжок на канате, вылезть по ледяному склону, спуститься по горной реке…
20. Покорить пешком Эверест (Гималаи, Альпы, …)
21. Подарить кому-нибудь очень дорогой подарок
22. Внести изменения в чужую жизнь
23. Сделать доброе дело не требуя ничего взамен
24. Запечатлеть себя на фото со знаменитостью
25. Написать книгу
26. Подняться на воздушном шаре
27. Спеть любимую песню перед большой аудиторией
28. Предложить свою помощь гуманитарной организации
29. Подружиться с дюжиной незнакомцев на улице
30. Заполучить автограф кумира
31. Наблюдать закат
32. Наблюдать восход
33. Наблюдать северное сияние
34. Прогуляться в белую ночь
35. Смотреть солнечное затмение
36. Знать созвездия на ночном небе
37. Посадить дерево, и наблюдать как оно развивается
38. Завести домашнее животное (хомячка, рыбку, попугайчика… мужа)
39. Выступить перед 10000-ой публикой
40. Написать настоящее бумажное письма самым близким с признанием того насколько вы их цените
41. Вступить в партию
42. Побывать на Святой Земле
43. Испытать на себе кардинально иное амплуа (изменить все от прически до манеры поведения)
44. Посетить тренинг по личностному росту
45. Стать свахой – сводилой
46. Пойти на свидание вслепую
47. Играть на музыкальном инструменте (на флейте, баяне, бубне … нервах)
48. Выиграть лотерею
49. Сварить кофе в постель любимому (-ой)
50. Научиться танцевать экзотический танец (ламбада, сальца … пятки в огне)
51. Получить черный пояс по какому-нибудь спортивному единоборству (карате … бег от негодяев)
52. Вскарабкаться на скалу
53. Спохватиться и поехать туда, не зная куда
54. Поплавать с дельфинами
55. Пожить в другой стране, минимум полгода
56. Снять свой фильм
57. Дать интервью местной газете, ТВ, радио
58. Купить или построить дом своей мечты
59. Приготовить обед никогда ранее не деланый вами
60. Испечь торт на 50 персон
61. Сходить в туристический пеший поход
62. Слепить снеговую бабу
63. Прочитать 100 лучших книг всех времен и народов
64. Запустить воздушного змея
65. Найти клад (Флинта, Монтесуммы … ржавый гвоздь 19в. )
66. Присмотреть за смертельно больным человеком
67. Проспать ночь под открытым небом на траве в лесу
68. Позвонить в сервис центр провайдера, оператора и сказать, отблагодарить какие они замечательные
69. На две недели стать вегетарианцем (сыроедом, голодальщиком … 100% хищником)
70. Сложить 1000 оригами
71. Преодолеть свой самый большой страх
72. Освоить дайвинг
73. Освоить медитацию
74. Попробовать йогу
75. Испытать внетелесное путешествие
76. Посетить церковь (мечеть, храм …) чья вера вам не знакома
77. Наблюдать, как распускаются сакура в Японии
78. Подняться на Эйфелевою башню (статую Свободу, Останкино … местный «небоскреб»)
79. Простить давнего обидчика и сказать ему об этом
80. Организовать для других пикник
81. Слетать первым классом
82. Привить себе новую полезную привычку
83. Стрелять из лука по яблокам
84. Посетить вулкан
85. Слетать на вертолете
86. Провести романтический ужин при свечах и красном вине
87. Разбираться в сортах вин
88. Признаться в любви
89. Прокатиться на американских горках
90. Поплавать с акулами в открытом море
91. Сплавать в круиз по океану
92. Попробовать себя в роли обслуживающего персонала (официанта, носильщика … чебуречника)
93. Влюбиться
94. Испытать любовь другого человека на себе
95. Посетить замок в Англии
96. Изменить мир
97. Изменить себя
98. Побывать в знаменитой галерее (Лувр, Третьяковка …)
99. Принять участие в костюмированном балу
100. Составить подобный личный список из 101 цели и реализовать его
101. Написать 101 комментарий на сайте, форуме, блоге (можно начать с этого блога )

Духовная сфера

Если задаваться вопросом о том, какие сферы жизнедеятельности человека являются наиболее значимыми, то на первое место, пожалуй, нужно поставить именно данную сферу. К ней относят отношения и деятельность в процессе создания и потребления духовных ценностей, а также их распространения и сохранения. К данной сфере относят учреждения культуры: театры, музеи, образовательные учреждения, библиотеки. Компонентами духовной деятельности считаются ценности и потребности высшего порядка. В рамках этой формы активности человек порождает новые образы, представления, продуцирует произведения искусства, новые теории и воззрения, нормы. Также к этой сфере относятся духовные связи между людьми.