Книги по психологии отношений

Взаимоотношения

Отношения между людьми имеют значимую роль. Зачастую у каждой личности присутствует внутренний барьер на сближение. Каждый человек уникален и индивидуален, имея свои достоинства и недостатки, и найти подход к каждому — непростая задача.

Психология мужчин и женщин кардинально отличается друг от друга. Чтобы добиться баланса и равновесия необходимо уметь разговаривать, доносить свои желания и требования, а также уметь слушать и слышать. В брачном союзе необходимо давать свободу выбора, действий, личное пространство и не нарушать личные границы, установленные каждым человеком. Из-за неумения налаживать коммуникации возникают ссоры, обиды, недопонимания. На их основе человек может замыкаться в себе, строить вокруг себя стены, не подпускать окружающих в свой мир.

Изучать психологию отношений необходимо каждому, так как эта дисциплина дает понимание, что:

• Все люди ведут себя неодинаково в различных жизненных ситуациях;
• Люди по-разному реагируют на посторонние действия;
• Человек может индивидуально воспринимать слова и поступки;
• У всех разное чувство сострадания, понимания оппонента.

Главной задачей взаимоотношений является познание личности и окружающих людей. Такая психология имеет несколько отраслей отношений:

• Семейные;
• Межличностные;
• Мужчины и женщины;
• Общественные;
• Деловые.

«Обещать — не значит жениться» Г. Берендет, Л. Туччилло

Нетипичное пособие семейной жизни. Плод труда авторов похож на увлекательный роман, сплетающий клубок разных историй: веселых, забавных, грустных, романтичных. Авторы с блистательным остроумием рассматривают межличностные отношения, раскрывая психологию мужчин, истинные намерения, желания. Разбирают типичные ошибки живущих иллюзиями женщин, мечтающих о принце.

Некоторые читатели критикуют книгу за намеренный пессимизм, но читательницы благодарны авторам за практичные советы. Используя рекомендации, женщины смогли найти настоящую любовь, счастливо выйти замуж. Поэтому бестселлер стоит добавить в список обязательной литературы.

Лейл Лаундес “Как влюбить в себя любого”

Стрелы Амура, приворотное зелье, гадания на суженого – прошлый век! Встречайте прорыв в открытии секрета влюбленности и любви! Эта книга предоставит вам самую действенную формулу любви, владея которой вы научитесь выходить из любых ситуаций. В ней описаны шаги, которые помогут вам найти свой идеал, завести сотни знакомых, немного меньше верных друзей.

В ней даются практические советы, вы узнаете, как начать разговор с потенциальным возлюбленным, как взволновать его так, чтобы он сам захотел продолжать встречи. Вы станете разбираться в чувствах партнера, его желаниях и маленьких секретах.

Т. Зефф “Сверхчувствительные люди”

Если вы все принимаете близко к сердцу, долго переживаете из-за чьих-то слов и действий, не можете уснуть, поругавшись с другом, то вас можно назвать сверхчувствительным человеком. Такие люди ощущают эмоциональный фон в коллективе, тонко чувствуют настроение близкого человека даже на расстоянии по телефону или из 2 строк, написанных в мессенджере.

С одной стороны, такая эмпатия помогает понять окружающих и эффективно взаимодействовать с ними, например, в переговорном процессе или просто в повседневном общении. С другой стороны, сверхчувствительные люди склонны к неврозам, бессоннице, что отражается на здоровье.

Доктор психологии Тед Зефф в своей книге дает множество полезных советов, как снизить эмоциональную нагрузку, убрать часть внешних раздражителей и принять свою чувствительность, перестать бороться с ней.

Психология влияния. Роберт Чалдини

В отличие от первой версии данной книги, имевшей более коммерческий характер, настоящая версия больше рассчитана на учебные группы и рекомендуется к изучению преподавателям и студентам. В работе представлено множество доказательств идей автора, его наблюдений, утверждений, выводов и рекомендаций по теме социальной психологии, социологии и менеджмента. Информация из данной книги, помимо всего прочего, изложена таким образом, что её очень удобно применять в практической деятельности.

В восьми главах книги приводится интересная информация по таким вопросам, как орудия влияния людей, взаимообмен при общении, обязательства и последовательности, социальные доказательства, благорасположение, авторитетность и методы управления уважением, роль стереотипов в общении людей и другим. Отличительной особенностью книги является то, что материал излагается в довольно необычной форме, вызывающей у читателя интерес и желание продолжить изучение. Вся информация вполне соответствует требованиям современности. В конце каждой главы автор делает обобщающие выводы и предлагает ответить на контрольные вопросы, способствующие лучшему усвоению материала.

1 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

Прославленное издание затрагивает темы, которые рано или поздно коснуться любой семейной пары. Для написания данного руководства автор имел научную основу. Исследования строятся на основе наблюдений за семейной жизнью 700 пар на протяжении 14 лет, которые принимали участие в проекте «Лаборатория любви». В книге приводиться примерная модель поведения в конфликтных ситуациях, связанных с сексуальной жизнью, финансами, бытом, рождением первого ребенка.

Автор, чьи книги разбирают на цитаты, один из лучших психотерапевтов Америки, основатель Института Готтмана в Сиэттле – Джон Готтман. Он выделяет четыре основные причины развода, которым посвящены разделы в книге: «Критика», «Презрение», «Защитная реакция» и «Стена». К прочему, аргументировано разрушает стереотипные утверждения, раскрывает секреты счастливых пар, предлагает выполнить упражнения и пройти тесты для закрепления информации на практике.

«Карта любви»

Это одна из лучших книг о семейных отношениях. Написал ее известный американских психотерапевт – Джон Готтман. В 1999 году он провел тщательное исследование пар и сделал немало важных открытий, которыми и поделился в своей книге.

В качестве добровольцев выступали семьи с различным стажем и разных возрастных категорий. Все тесты проходили под практически постоянным видеонаблюдением для более детального изучения возникающих проблем.

Психотерапевт с должной скрупулезностью анализировал интонации, мимику, жесты и прочие эмоции во время обсуждения каких-то спорных тем. В результате Готтману после длительного анализа удалось систематизировать полученные данные и выявить основные принципы, на которые должен опираться успешный брак. Все эти закономерности, выводы и действенные советы подробно описаны в его книге по психологии семейных отношений.

Альфи Кон “Воспитание сердцем”

Мы часто слышим от профессиональных психологов, что большинство проблем взрослого человека связано с детством, неудачами, душевными переживаниями, страхами

Если вы увлекаетесь психологией, то понимаете важность воспитания детей. Возможно, они у вас уже есть или еще нет, в любом случае стоит об этом задуматься, хотя бы для излечения своих детских психологических травм

Книги Альфи Кона и конкретно “Воспитание сердцем” о безусловной любви родителей к детям и о том, как к ней прийти, как сделать так, чтобы ребенок чувствовал, что его любят и принимают всегда, даже если он ведет себя неправильно. Возможно, идеи автора не во всех ситуациях можно применить, но они заставляют о многом задуматься и пересмотреть некоторые свои установки на взаимоотношения родителей и детей.

Обиды на мужчин. Как невысказанные эмоции влияют на женское здоровье

Большинство конфликтов случаются из-за неоправданных ожиданий. Уже вступая в отношения, мы приносим с собой целый букет требований. Обида – результат несбывшихся надежд. Негативные эмоции прежде всего влияют на наше здоровье, мы тратим энергию на обиды.

Елена Татарина, арт-терапевт, бизнес-тренер, а прежде всего, кандидат психологических наук и психолог высшей предлагает вам осознать причины обид, работать над собой, чтобы выйти из положения «жертвы», что, несомненно, поможет укрепить отношения с мужчиной. Об этом ее книга «Обиды на мужчин. Как негативные эмоции влияют на женское здоровье».

А. Курпатов “Мужчина и женщина”

Это книга – своего рода инструкция к женщинам и мужчинам для противоположного пола. В ней раскрыты основные различия в психологии полов на уровне базовых инстинктов, которые накладывают отпечаток на мышление и поведение людей. Прочитав ее, вы сможете понять поступки вашего партнера, ранее казавшиеся вам необъяснимыми.

Доктор Курпатов научит вас смотреть на противоположный пол без обиды и демонизации. Женщины перестанут видеть в мужчинах похотливых животных, а мужчины в женщинах – меркантильных стерв. Можно будет наконец-то перестать обмениваться взаимными проклятиями и заключить мирный договор.

«Очарование женственности» — Хелен Анделин

Если вы поищите в интернете отзывы об этой книге, то увидите, что очень многие женщины рекомендуют сделать эту книгу настольной. Таково ее влияние на прекрасные умы. Множество реальных историй из жизни, четких инструкций и детальных рекомендаций делают «Очарование женственности» незаменимой книгой.

Важно подчеркнуть, что она предназначена исключительно для женщин и приоткрывает тайны мужской души. Для психологии отношений это имеет чрезвычайно большое значение, тем более что автор Хелен Анделин сама мать восьмерых детей и является великолепным преподавателем

Уж ей-то есть о чем поведать миру!

Некоторым может показаться, что автор данной книги является сторонницей чрезмерной покорности мужьям. Однако внимательный читатель, несомненно, поймет, что только сильный человек может начать строить отношения в семье.

Поэтому однозначно рекомендуем всем женщинам от корки до корки прочесть этот замечательный бестселлер.

№8: М. Лабковский «Хочу и буду».

Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. Автор исследует причины, препятствующие психически здоровому образу жизни: откуда в нас осознанные и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя и строить отношения с другими людьми? Отличительная черта подхода Лабковского – в конкретике. На любой, самый сложный, вопрос он всегда дает предельно доходчивый ответ. Его заявления и советы настолько радикальны, что многим приходится сначала пережить удивление, если не шок. В рекомендациях автор не прячется за обтекаемыми формулировками, а четко называет причины проблем. И самое главное, что он знает, как эту проблему решить – без копания в детских психотравмах и пристального анализа вашего прошлого. Если у человека есть знание и желание, то изменить себя и свою жизнь к лучшему вполне реально. Цель любой работы психолога – личное счастье и благополучие его пациента. Цель издания этой книги —личное счастье каждого, кто ее прочитает.

Право на «лево». Эстер Перель

Книга, которую Вы не захотите читать из-за столь щекотливой темы, но прочтете, несмотря ни на что.

Она поделена на 4 логические части:

1. Неверность.

• Здесь Вы узнаете, как определить ее границы.
• Зададите себе вопрос: “На чьей я стороне?”
• Прочтете о том, каковы измены сегодня.

1. Последствия.

• Изучите причины тяжелого восприятия измен.
• Поймете опасность различных реакций на неверность.
• Взглянете на ревность под другим углом.

1. Причины.

• Узнаете, что даже в счастливых браках изменяют.
• Поймете, каким бывает эмоциональное восприятие неверности.
• Прочтете о роли любовника.

1. Переосмысление.

• Поразмышляете о моногамии.
• Сравните между собой другие взгляды на отношения людей.
• Узнаете о наследии измен.

Деликатность и объективность — одно из главных достоинств книги. Автор показывает измену с четырех разных сторон:

• с позиции, кому изменили;
• кто изменил;
• с кем изменили;
• с точки зрения того, кто знает об измене.

В основе — реальные истории пар, которые обращались за помощью к Эстер Перель. Научный подход к столь деликатной теме внушает доверие.

После прочтения этой книги, Вам будет о чем поразмыслить.

Для тех, кому интересны такие сложные вопросы, и тех, кто прямо или косвенно сталкивался с изменами и пытается справиться с травмой.

Антирекомендация. Если Вы не готовы разбираться в теме измены, то лучше не читайте. А также если Вас напрягает тема однополой любви. Здесь автор всесторонне подошла к вопросу отношений между людьми.

Книги про нездоровые отношения

Патрик Кинг, автор книг и бизнес-тренер, учит грамотно отстаивать интересы и защищать свои границы. И это настоящее практическое пособие для того, кто страдает от хронических форм собственной услужливости.

Автор также предлагает читателям уникальный 27-дневный план по экстренному укреплению собственных границ.

Купить книгу

«Всё сложно», Харриет Лёрнер

Обида, отчаяние, гнев — эти эмоции отравляют жизнь пары. Доктор философии и врач-психотерапевт Харриет Лёрнер объясняет, как вернуть счастье и наслаждаться общением. Её советы помогут обрести мудрость и уверенность в себе.

С помощью автора вы также поймёте, почему так важно уметь слышать и слушать и чего на самом деле хотят от нас наши близкие. Купить книгу

Купить книгу

Земные законы неземного очарования

Актер, режиссер и ведущий тренингов об ораторском искусстве, успешности и отношениях между мужчиной и женщиной Игорь Незовибатько написал несколько книг на эти темы.

«Земные законы неземного очарования» — это своеобразная книжка-тренинг об успешных отношениях в паре. После ее прочтения вы сможете научиться грамотно преподносить себя, знакомиться, очаровывать противоположный пол. В тексте предложены рекомендации поэтапного общения, в том числе подробно рассмотрена тема знакомства. Книга написана простым доступным языком.

В 2007 году Игорь Незовибатько был признан «Лучшим тренером личностного роста» в номинации «Профессионал» по мнению «Международной Ассоциации профессионалов развития личности».

На что ведутся мужчины: слабости мужских глаз и ушей

Настоящая леди всегда знает, как получить от мужчины то, что ей нужно. Природа наградила дам умением, с помощью которого женщина может подчинить любого мужчину. Какие же мужские слабости используют себе на пользу женщины?

Мужчины мечтают смотреть на что-то красивое. Если даме нужно что-то очень быстро и эффективно донести до сведения кавалера, проще всего осуществить это посредством его зрительного аппарата. Надо понимать, что при желании любая представительница слабого пола может вызвать у мужчины нужные чувства. Красивый наряд, прическа и макияж творят чудеса.

Невербальные признаки симпатии мужчины к женщине.

Мужчины обожают не только любоваться красотой, но и дотрагиваться до нее. Сильный пол наслаждается прикосновениями к нежной коже. Ухоженные кисти, мягкие пятки и приятная спинка могут доставить наслаждение и вдохновить кавалера. Он будет готов на все для любимой женщины.

Перечисляя мужские слабости, не стоит забывать о слухе. Он занимает одно из важнейших мест в любовных переживаниях. Ласки, которые происходят на фоне молчания и тишины, теряют свой шарм. Мужчины так же, как и женщины, любят ушами: приятный звук голоса и вкрадчивые интонации могут повлиять на настрой любого кавалера.

Другим признанным женским приемом уже долгое время считается запах. Рефлексы человека, которые связаны с обонянием, являются самыми сильными, поэтому отличным решением будет привлечь к себе мужчину именно с помощью запахов.

Природа дала каждой женщине неповторимый аромат, который влияет на мужчин. Но кроме естественного запаха есть множество других вариантов очаровать представителя сильного пола. К примеру, приятная парфюмерная вода и ароматические масла могут повлиять на партнера самым необычным образом.

Можно прибегнуть и к старым проверенным средствам. Надутые губки, объемные ресницы и изящные комплименты заставят сделать то, что хочет женщина. Но стоит помнить, что по-настоящему любящий кавалер всегда сам захочет сделать свою пассию самой счастливой женщиной в мире, а вышеназванные хитрости могут только подтолкнуть к нужному шагу.

Этапы отношений между мужчиной и женщиной в психологии

Все мы стремимся построить здоровые отношения, какие факторы на это влияют, изучает психология отношений  между мужчиной и женщиной. Для представления правильной картины формата взаимоотношений, принято выделять стадии развития отношений, которые отличаются  по продолжительности, качеству взаимодействия и сопровождаются кризисами при переходе с одной ступени развития на другую.

Этапы отношений между мужчиной и женщиной психология:

1. Влюбленность

Самый красивый и романтичный этап отношений между мужчиной и женщиной, который может длиться от полугода до полутора лет. Основные особенности данного этапа:

• идеализация партнера;
• отрицание негативных качеств любимого человека;
• отсутствие обременений (быт, финансовая зависимость, дети);
• состояние эйфории;
• частые встречи, переписки;
• желание угодить партнеру, сделать ему приятное.

Для данной стадии отношений между мужчиной и женщиной в психологии характерна полная гармония.

1. Пресыщение

Данный этап символизируется началом восприятия партнера в реальной картинке. «Розовые очки» спадают, и любимый человек предстает уже совсем в другом свете, начинаешь замечать его недостатки, ошибки и т.д.

В некоторых парах на данном этапе добавляются бытовые проблемы, проявляется финансовая несостоятельность и др. проблемы. Влюбленные меньше проводят времени вместе, вновь возвращаются к своим увлечения, делам. Именно в эти моменты начинаются первые конфликты, которые могут привести к расставанию.

1. Отвержение

Если молодые преодолели вторую стадию, то сейчас они попадают на еще более сложный с точки зрения возможности сохранения союза этап. «Химия» прекращается, и наступает очередь рационального разума с полной оценкой партнера и всего происходящего. На чаше весов оказываются в большей степени недостатки партнера и кажущиеся на тот момент уже незначительными, достоинства, происходит взвешивание перспектив этих отношений.

Характерные симптомы данного этапа развития отношений:

• частые скандалы;
• раздражительность в отношении партнера по-любому поводу;
• сомнения в искренности чувств партнера да и в своих чувствах;
• попытки поиска нового партнера.

Главная задача на данной стадии – попытаться принять любимого человека таким, какой он есть, со всеми недостатками и достоинствами. Только благодаря этому появляется возможность дальнейшего развития отношений.

1. Терпение

С этого момента, в паре наступает относительное спокойствие. Влюбленные уже стараются находить компромиссы во время размолвок, да и конфликты происходят не так бурно и не так остро.

Самое главное, что на данном этапе формируется понятие ценности отношений. Если к этому моменту партнеры уже состоят в браке, то приходит осознание ценности семьи.

1. Служение

Благодаря тому, что пара научилась принимать недостатки друг друга, начинает сходить на нет собственный эгоизм. Отношения в паре начинают наполняться гармонией и взаимопониманием. Вновь хочется делать друг другу приятное, дарить подарки, уделять время.

Ссоры проходят безболезненно, сходят на нет упреки, начинаются взаимные уступки, которые до этого момента казались совершенно невозможными с обеих сторон. Партнеры начинают искренне и бескорыстно отдавать, учатся с благодарностью принимать.

1. Уважение

Пара достигла этапа, когда они могут спокойно пожинать плоды своего труда, наслаждаться тем, что они вместе построили. Влюбленные уважают интересы друг друга, и оба понимают, что когда-то они сделали правильный выбор.

1. Любовь

Спустя годы появляется настоящее искреннее чувство – любовь. И если влюбленность – это игра гормонов, то теперь это глубокое чувство, основанное на взаимоуважении и реальном принятии друг друга.

Отличительные черты данной стадии:

• партнеры стремятся проводить больше времени вместе;
• спокойнее проходит разлука;
• проходит ревность, отношения основаны на доверии;
• есть желание заботиться о любимом человеке;
• во время ссор оба стараются определить причину ее возникновения, а не обвиняют друг друга;
• возникает желание отдавать любимому человеку.

Психология начала отношений между мужчиной и женщиной характеризуется романтикой и эйфорией, но к сожалению конфетно-букетный период быстро заканчивается и приходится сталкиваться с реалиями современного мира, недостатками партнера и существующими проблемами.

Виды психологии

Помимо большого количества специализированных направлений психология делится на две большие составляющие части:

1. Академическая. Это наука, ключевая задача которой – понять психику человека ради достижения объективного знания. Академическая психология изучает поведение людей и создаёт теоретический научный базис, призванный объяснить все психологические феномены и выявить взаимосвязи между ними.
2. Прикладная. Данный раздел психологии направлен на получение практических результатов. Здесь исследуются способы влиять на психическое состояние человека с целью улучшения жизни, повышения его продуктивности и уровня счастья. Прикладную психологию используют в своей работе психотерапевты, психиатры, преподаватели, тренеры и прочие специалисты, помогающие людям развиваться, совершенствоваться и решать проблемы.

Чтобы лучше понять, чем отличаются академическая и прикладная психология, рассмотрим каждый раздел подробнее.

Как полюбить любимого мужчину

Бестселлер от автора книг о психологии мужчины и женщины интересен своей структурой. Здесь представлено 100 ситуаций-вопросов и ответы-рассуждения на них. Рассмотрено несколько блоков: любовь и близость, совместимость, обязательства, обманы и неверность и другие.

Почему супруги постоянно ссорятся, стоит ли прощать неверного партнера, как узнать, совместимы ли вы с мужчиной и т.д. – ответы Барбары де Анджелис помогут узнать в героях себя и разрешить свою проблему.

Автор четко объясняет каждое предположение, вселяет веру в себя, призывает женщин быть счастливыми и менять жизнь ради этой цели. Барбара не предлагает расставаться из-за конфликта, помогает посмотреть на свою ситуацию со стороны, понять причины разногласий, затем решать, что делать.

Валентин Бадрак “Великие женщины великих мужчин”

Эта книга заинтриговала меня начиная с самого названия. В свободное время обязательно прочитаю! Вы задумывались над фразой “за великими мужьями стоят великие жены”? Вот эта книга – объяснение, почему так получается и как “сделать” из своего мужчины великого своим поведением! Заманчиво, не правда ли?

Тут описаны более 50 историй женщин, которые путем проб и ошибок вдохновляли своего мужчину, зажигали его огнем будущего триумфа, организовывали его путь к успеху. Автор проделал огромную работу – был проведен психологический анализ женщин великих мужчин, их поведения и типа личности.

Эту книгу будет полезно прочитать не только женщинам, которые хотят для своих мужчин развития и успеха. Многим мужчинам тоже не помешало бы вникнуть в то, что в ней написано. Это поможет ставить цели и достигать их.

Аллан Пиз, Барбара Пиз “Язык взаимоотношений”

Это азбука взаимоотношений с людьми, которую изучают даже в самом малоизвестном вузе по психологии. Книга – кладезь полезных рекомендаций и информации, как избегать конфликтов, настроить гармонию семейных отношений. В ней рассматриваются физиологические и психологические различия, которые отличают мужчин и женщин, но очень тонко дополняют друг друга, создавая целое.

Книга помогает предотвратить конфликтные ситуации, чтобы не пришлось “зализывать раны” после очередного “укуса” или “царапины” по нервам. Она написана в очень легкой манере изложения. Вы взахлеб будете читать практические советы, а еще больше удовольствия вам доставит выполнение этих советов. После прочтения материала вы захотите достигать теплоты и доверия в отношениях.

Н. Козлов “Как относиться к себе и к людям”

Эта книга относится к прикладной психологии, в ней нет научных терминов и сложного психоанализа, поэтому прочитать и понять ее может любой человек. В ней собраны практические советы, как меньше волноваться и переживать, не брать на себя лишнюю ответственность, избавиться от вредных привычек в общении с другими людьми, упростить себе жизнь.

Козлов говорит о том, что надо принимать людей такими, какие они есть, без осуждения, обид и постоянного ожидания каких-то поступков со стороны других. Его подход очень практичный, даже на отношения с противоположным полом, и может “перевернуть жизнь” в хорошем смысле слова.

Однако есть у него и минусы: почти не уделяется внимание эмоциям, чувствам, есть ощущение излишнего упрощения сложных понятий. Не стоит слепо следовать всем советам автора, но ко многим взглядам на взаимоотношения людей, думаю, стоит прислушаться

Стив Харви “Поступай как женщина, думай как мужчина”

Материал рассчитан больше на женскую аудиторию, но абсолютно всем представителям сильного пола тоже пойдет на пользу. Нередко можно встретить умницу, красавицу, спортсменку, комсомолку, но абсолютно несчастливую в личной жизни девушку. И все это потому, утверждает автор, что она советуется с женщинами, а не с мужчинами, которые скажут стопроцентно работающий совет.

Если вы готовы к удивительным поворотам, правдивым высказываниям, мнению мужчин об отношениях с женщинами, то эту книгу стоит прочитать обязательно! В ней поднимаются животрепещущие вопросы, например, как узнать маменькиного сыночка, что требовать от мужчины, а на что даже нельзя претендовать, какие вопросы помогут выяснить серьезность намерений парня и др.